Biotinas: vienas vitaminas, keleriopa nauda

Ar gali būti, kad siekdama padėti palaikyti normalią plaukų, odos ir nagų būklę, tuo pačiu pagelbėsi ir visam organizmui? Biotinas būtinas normaliai nervų sistemos ir organizmo energijos apykaitos veiklai, tačiau bene didžiausias simpatijas jis pelnęs, kaip vitaminas plaukams, odai ir nagams. 

Kas yra biotinas? 

Biotinas yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, turintis ne vieną oficialų pavadinimą. Biotinas, išvertus iš graikų kalbos, biotinas reiškia biotos – gyvenimą, išsilaikymą. Biotinas dar vadinamas vitaminu B7 arba H, kurio reikšmė kildinama nuo angliškojo žodžio hair – plaukai. 

Biotinas maiste 

Su maistu biotinas randamas tiek augalinės, tiek gyvūninės kilmės produktuose. Natūralūs, biotino gausūs maisto produktai yra kiaušinio trynys, kepenėlės, migdolų, žemės, pekano, graikiniai riešutai, taip pat riešutų sviestas, sojos pupelės, grūdai, žiediniai kopūstai, bananai, grybai. 

Biotino nauda organizmui  

Biotinas padeda palaikyti normalią odos, plaukų, gleivinių būklę. Biotinas plaukams skirtuose maisto papilduose dažnai yra viena pagrindinių sudedamųjų dalių. Biotinas taip pat padeda palaikyti normalią maistinių makro medžiagų apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą, normalią energijos apykaitą.

Papildai plaukams, kuriuose yra biotino

Jeigu biotino atsargoms papildyti kasdienės mitybos nepakanka, šiuo vitaminu organizmą galima aprūpinti vartojant maisto papildus, kuriuose yra biotino. 

Biotinas, kaip pagrindinė maistinė medžiaga. Viridian maisto papildas biotinas Biotin 2500 µg. Didelė biotino koncentracija, o buteliuko užtenka net trims mėnesiams. Kapsules itin lengva nuryti, nes jos nedidelės. Britų kompanija Viridian kapsulių užpildui nenaudoja jokių klijų ir kitų nereikalingų priedų. Maisto papildo Biotin 2500 µg kapsulės užpildytos liucernų lapais, mėlynių uogomis ir spirulina. 

Papildai plaukams. Oxford Biolabs papildai plaukams TRX2® sudėtyje turi biotino, niacino, seleno, kitų mineralų ir patentuotą Carnipure® kompleksą.

B grupės vitaminų kompleksas. Viridian maisto papildas High Twelve B-Complex B12 – tai B grupės vitaminų kompleksas, sudarytas iš  B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotino), B9 (folio rūgšties) ir B12 vitaminų. B grupės vitaminai padeda palaikyti normalią nervinės sistemos veiklą, gerą psichologinę funkciją, padeda mažinti pavargimo jausmą, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, padeda palaikyti gerą plaukų, odos ir nagų būklę. 

Maisto papildasi plaukams neturėtų būti vartojami kaip maisto pakaitalai. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. 

Visi maisto papildai, kuriuose yra biotinas – čia.