Geriamas kolagenas ir jo nauda

Skaisčiai, elastingai ir glotniai odai tik miego ir kokybiškų odos priežiūros produktų nepakanka. Nuo 30-ties kiekvieno mūsų oda pradeda susidurti su daugiau iššūkių ir ji reikalauja didesnės priežiūros, įtraukiant anti-aging efektą suteikiančius produktus bei kitas papildomas, pagalbines priemones. Ko gero, daugelis žino, jog kolagenas yra itin svarbus mūsų odai, kaulams, sausgyslėms, sąnariams bei plaukams. Norintiems ilgiau džiaugtis švytinčia oda, geriamas kolagenas labai svarbus.

Pirmiausia, išsiaiškinkime kas yra kolagenas, kokias funkcijas jis atlieka ir kodėl taip apie jį visi kalba. Trumpai apibūdinant, kolagenas yra baltymas, kuris yra itin svarbus mūsų jungiamiesiems audiniams, įskaitant ypač odą, sąnarius, kremzles. Kolagenas yra gaminamas kiekvieno organizme, tačiau su metais, jo gamyba mažėja, dėl ko oda pradeda palaipsniui prarasti savo elastingumą. Nors kolageno gamyba mažėja natūraliai, jo tinkamą kiekį organizme palaikyti tikrai įmanoma. Pirmiausia, svarbu užtikrinti, jog laikotės sveikos ir subalansuotos mitybos, kurios metu gaunate pakankamą kiekį visų reikiamų medžiagų – vitaminų, mineralų, geriate pakankamai skysčių, ypač užtikrinti, jog suvartojate užtektinai to maisto, kuriame yra vitamino C, kadangi jis labai svarbus kolageno gamybos procesuose.

Kolagenas tikrai svarbus ne tik geram odos būklės palaikymui, taip pat:

●       Kaulams – jiems itin svarbus kolagenas, kuris suteikia kaulams stiprumą, elastingumą.

●       Sausgyslėms ir raiščiams – kolagenas jiems padeda suteikti tvirtumo, lankstumo.

●       Sąnariams – padeda palaikyti tinkamą sąnarių judėjimą bei stiprumą.

●       Plaukams ir nagams – padeda palaikyti jų tinkamą būklę.

●       Virškinimui – kolagenas svarbus ne tik grožiui ar kaulų sveikatai, bet itin svarbus ir virškinimo sistemai, kurios padeda palaikyti tinkamą veiklą.

Skystas kolagenas ir jo paprastas vartojimas

Kolageno mažėjimo sustabdyti, deja, bet nėra įmanoma. Nors ir propaguosime itin sveiką gyvenimo būdą, tinkamai maitinsimės, atsakingai rūpinsimės savo oda, naudojant kokybiškus odos priežiūros produktus, kolageno gamyba su laiku vis tiek mažės. Tačiau, yra būdas, kuris gali padėti palaikyti tinkamą kolageno kiekį organizme, skatinant jo gamyba – tam reikėtų rinktis maisto papildus, populiariausias papildas yra skystas kolagenas, kuris nėra kapsulėse, o yra geriamas. Kolagenas mūsų organizme nėra tik vienas, jo yra netgi skirtingos rūšys, todėl renkantis maisto papildus, rekomenduojama rinktis I, II ir III tipo kolageną, kurie yra patys populiariausi. I tipo kolagenas yra ypatingai svarbus, nes didžiausia jo dalis yra mūsų odoje, plaukuose bei kauluose. II tipo kolagenas labai svarbus sąnariams, o II tipo kolagenas padeda palaikyti audinių struktūrą, todėl jeigu norite pagerinti būtent savo odos, plaukų ir nagų būklę, rinkitės I tipo kolageną, o jeigu norite, pavyzdžiui, padėti kaulams, sąnariams II tipo. Tačiau, visada yra rekomenduojama rinktis platesnio spektro ir geriausias kolagenas yra tas, kuriame yra ne vienas, o keli sujungti tipai I, II ir III.

Kolageno papildai ir geriausios rekomendacijos

Norint pakankamai turėti savo organizme kolageno, atkreipkite dėmesį į gyvenimo būdą, dažniau namuose virkitės natūralius, naminius sultinius bei vartokite papildus, tokius kaip geriamas kolagenas. Svarbu žinoti, kad skystas kolagenas yra geriausias bei labiausiai ištirtas tas, kuris yra gyvulinės kilmės. Naminiams sultiniams, rekomenduotina rinktis gyvūnų kaulus, kuriuos reikia virti su daržovėmis, jog gautumėte tikrai sveiką, kokybišką sultinį, o kolageno maisto papildus rinktis tuos, kuriuose kolagenas išgaunamas iš jūrinės kilmės žuvų. Klientų perkamiausi kolagenai:

1. Dr. OHHIRA® Geriamas skystas kolagenas+. Maisto papildas su saldikliu. Tai tikras ANTI-AGE TRIO® kompleksas, kuriame yra kolageno tripeptidai, elastinas ir hialurono rūgštis. SINBIOTINIS EKSTRAKTAS OM-X® iš uogų, vaisių, daržovių, grybų, dumblių ir gerųjų bakterijų bei yra antioksidantų, tokių kaip: CoQ10, vitaminas C, bičių pienelis, mėlynių sultys. Didelis privalumas, jog šis geriamas kolagenas yra I, II ir  III tipo, todėl vienu metu gausite svarbiausias teikiamas kolageno naudas savo organizmui. Šis kolagenas yra itin patogaus vartojimo, nes yra buteliukais, kuriuos reikia išgerti. Vienas vartojimo kursas skirtas trims savaitėms ir jį sudaro dvi pakuotės po 5 buteliukus (iš viso 10 buteliukų). Pirmąsias 5 dienas rekomenduojama gerti po vieną buteliuką (20 ml) vieną kartą per dieną, geriausia - vakare. Po to, praleidus dvi dienas, pradėti antrąją pakuotę. Gerti po vieną buteliuką per dieną kas tris dienas. Jei norisi, galima užgerti vandeniu. Per metus rekomenduojami 3-4 kursai. Atidarius buteliuką - suvartoti nedelsiant. Retais atvejais galimas produkto sudedamųjų dalių spalvos pasikeitimas ar ant buteliuko dugno susidariusios nuosėdos, tačiau tai neturi įtakos produkto kokybei. Jei susidarė nuosėdų, prieš vartojimą gėrimą suplakite. Be to, Dr. Ohhira skystas kolagenas yra malonaus, saldžiarūgščio uogų skonio.

2. Maisto papildas hidrolizuoti žuvų kolageno peptidai milteliais „Žalias Žingsnis“. Sudėtyje yra I ir III tipo hidrolizuoti žuvų kolageno peptidai PEPTAN®. Patogus vartojimas, kadangi papildas yra milteliais. Rekomenduojamą 10 g paros dozę ištirpinkite, išmaišykite 200-300 ml vandens ir išgerkite. Dozavimo šaukštelis pakuotėje. Galite gerti bet kuriuo dienos metu, tinka sumaišyti su sultimis, skaidulomis, dėti į kokteilius. 10 g yra 10000mg hidrolizuoto žuvų kolageno.

3. Maisto papildas GLOFIX® vitaminai, mineralai, antioksidantai odai ir plaukams „SKIN BOOST“. Sudėtyje yra net 9 antioksidantai, maisto papildas padeda palaikyti normalią odos, nagų ir plaukų būklę. Tai nėra skystas kolagenas, o yra maisto papildas odai kapsulėmis, tačiau, sudėtyje yra didelės dozės veikliųjų medžiagų ir natūralios kilmės vitaminas C, iš Acerolos vyšnių. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.

Q/A dažniausiai užduodami klausimai

1. Kolageno papildai - ar galima kolageną vartoti be pertraukų nuolatos?

Negalime to teigti, kadangi, visada reikėtų laikytis gamintojų nurodytų rekomendacijų. Kiekvienas maisto papildas ir geriamas kolagenas gali būti skirtingas ir skirtis savo sudėtimi, todėl skaitykite produkto aprašymą ir vartokite taip, kaip yra nurodyta.

2. Ar kolagenas gaunamas su maistu?

Taip, tačiau, reikėtų suvalgyti itin didelius kiekius specifinio maisto, kas nėra įmanoma ar sveika, todėl norint užtikrinti tinkamą kolageno kiekį organizme ir jo gamybą, reikėtų rinktis papildus. Kolageno papildomai galima gauti iš gyvūninių produktų – žuvies, mėsos, natūralių sultinių.

3. Ar kolagenas būna ir kapsulėse?

Kolageno maisto papildas gali būti skirtingų formų, gali būti skystas geriamas, kapsulės arba milteliai, tai priklauso nuo gamintojo. Todėl, renkantis kolageno maisto papildus, atkreipkite dėmesį į tai, kaip norite vartoti ir pagal tai ieškokite kolageno, nes ne visi nori ryti kapsules ir dėl paprastesnio vartojimo renkasi skystą kolageną arba miltelius.

4. Ar geriamas kolagenas yra neskanus?

Mūsų pats populiariausias turimas Dr.Ohhira skystas kolagenas yra tikrai malonaus, saldžiai rūgštaus uogų skonio, jeigu jis yra per saldus, galima užgerti vandeniu. Skirtingų gamintojų kolageno papildai tikrai gali skirtis savo skoniu, todėl, jeigu esate jautrūs skoniams, prieš renkantis kolageną, pasidomėkite ar jo sudėtis yra praturtinta skonio stiprikliais, kurie svarbu, jog būtų natūralūs, o ne sintetiniai.