Vitaminai vyrams

Papildai ir vitaminai vyrams – energijai, imunitetui, vyriškumui

Vyro organizmo poreikiai keičiasi su amžiumi, gyvenimo tempu ir fiziniu aktyvumu, tačiau tam tikros medžiagos išlieka svarbios visą gyvenimą. Cinkas ir selenas prisideda prie normalaus vyro vaisingumo ir reprodukcijos palaikymo, magnis – prie normalios raumenų funkcijos, o vyresniame amžiuje išauga vitaminų B12 ir D trūkumo rizika. Šioje kategorijoje rasite maisto papildus skirtus būtent vyrams ir parinktus taip, kad atlieptų skirtingus kiekvieno poreikius – nuo tiesiog kasdienio mitybos papildymo iki papildų aktyviai sportuojantiems.

Maisto papildai vyrams imunitetui stiprinti

Imuninės sistemos veiklai įtakos gali turėti įtampa, miego trūkumas ar sezoniniai virusai, todėl jai palaikyti labai svarbus nuoseklus pagrindas: pilnavertė mityba, poilsis ir judėjimas. Kai kasdienis racionas nėra pakankamai įvairus ir subalansuotas, į pagalbą ateina papildai, kurių sudėtyje yra normalią imuninės sistemos veiklą padedančių palaikyti medžiagų – vitaminų C, D, B6, B12, folatų, cinko, seleno ir vario.

Cinkas čia užima ypatingą vietą: jis ne tik padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, bet ir prisideda prie ląstelių apsaugos nuo oksidacinės pažaidos, taip pat normalios odos, plaukų ir nagų būklės bei makroelementų apykaitos. Ieškantiems kokybiško cinko papildo verta atkreipti dėmesį į Viridian Balanced Zinc Complex – itin švarios sudėties, subalansuotą cinko kompleksą be jokių nereikalingų priedų.

Vitaminai ir papildai vyrams energijai 

Reguliariai sportuojant ar dirbant fizinį darbą medžiagų poreikis tik išauga, todėl vitaminai sportuojantiems subalansuoti taip, kad atlieptų aktyvaus gyvenimo ritmą. Fizinio krūvio metu ypač svarbus yra magnis: jis prisideda prie normalios raumenų funkcijos, elektrolitų pusiausvyros ir energijos apykaitos bei padeda mažinti nuovargį ir silpnumą. Būtent dėl minėtųjų priežasčių magnis yra vienas labiausiai reikalingų mineralų sportuojančiam vyrui, o didesnio stiprumo formulės ieškantys Newcrush klientai dažniausiai renkasi Viridian High Potency Magnesium.

Prie normalios energijos apykaitos taip pat prisideda B grupės vitaminai ir jodas, o geležis – prie normalios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos bei deguonies išnešiojimo organizme.  Vitaminai C ir E bei selenas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Sportuojantiems ypač patogus variantas – specialiai aktyviems žmonėms subalansuoti multivitaminų kompleksai, kuriuose visos minėtosios medžiagos telpa į vieną kapsulę.

Vitaminai ir papildai vyriškumui puoselėti

Hormonų pusiausvyra – svarbi vyro savijautos dalis, kuriai įtakos turi mityba, miegas, fizinis aktyvumas ir kūno svoris. Iš maistinių medžiagų šioje srityje labiausiai išsiskiria cinkas, padedantis palaikyti normalią testosterono koncentraciją kraujyje bei normalų vaisingumą ir reprodukciją. Selenas prisideda prie normalios spermatogenezės, vitaminas B6 padeda reguliuoti hormonų aktyvumą, o pantoteno rūgštis – palaikyti normalią steroidinių hormonų sintezę ir apykaitą.

Nepamirškite ir vitamino D: jis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją, kaulų būklę ir imuninės sistemos veiklą. Lietuvos platumoje nuo spalio iki balandžio vitamino D jūsų oda beveik negamina, todėl šaltuoju metų laiku papildomas jo vartojimas aktualus ne tik daugumai vyrų, bet ir visiems. Tikrąjį organizmo poreikį parodo kraujo tyrimai, o dėl individualios dozės visada verta pasitarti su gydytoju.

Vitaminai vyrams 40+, 50+ ir 60+

Su amžiumi keičiasi kiekvieno žmogaus organizmo poreikiai. Vitaminai vyrams 40+ dažnai orientuoti į energijos apykaitą ir širdies veiklą – čia svarbus vitaminas B1, prisidedantis prie normalios širdies funkcijos, ir magnis, padedantis mažinti nuovargį. Renkantis vitaminus vyrams 50+, daugiau dėmesio verta skirti vitaminui D ir kalciui, kurie padeda palaikyti normalią kaulų būklę, bei vitaminui B12 – jo įsisavinimas su amžiumi prastėja, o šis vitaminas prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos. Kalbant apie vitaminus vyrams 60+, labai svarbu paminėti pakankamą baltymų kiekį racione, kuris prisideda prie raumenų masės palaikymo, bei vitaminą D, prisidedantį prie normalios raumenų funkcijos.

Multivitaminai vyrams

Kai norisi paprastumo, vietoje kelių atskirų papildų galima rinktis vieną – multivitaminai sujungia svarbiausius vitaminus ir mineralus vienoje dozėje. Kokybiškuose kompleksuose rasite medžiagų, prisidedančių prie normalios energijos apykaitos, imuninės sistemos veiklos ir padedančių mažinti nuovargį – nuo B grupės vitaminų iki cinko bei seleno. Tai patogus pasirinkimas ir daug dirbantiems, ir sportuojantiems, ir tiems, kurių mityba ne visada tinkama. Svarbiausia – rinktis subalansuotą, aiškios sudėties kompleksą ir laikytis nurodytos dozės, o abejojant dėl individualaus poreikio – pasitarti su specialistu.

Atsakingas papildų ir vitaminų vartojimas

Kad maisto papildai bei vitaminai duotų daugiausia naudos, svarbu juos vartoti atsakingai:

  • Niekada neviršykite gamintojo rekomenduojamų dozių;
  • Vartokite reguliariai, gamintojo nurodytą laikotarpį;
  • Jei vartojate vaistus ar turite sveikatos sutrikimų, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju ar vaistininku;
  • Abejojant, kokių medžiagų organizmui trūksta, tiksliausią atsakymą parodys kraujo tyrimai;
  • Papildus bei vitaminus derinkite su visaverte mityba, judėjimu ir pakankamu poilsiu.

Svarbu pabrėžti, kad maisto papildai nėra vaistai ir nėra skirti ligoms gydyti ar jų profilaktikai.

Kodėl maisto papildus ir vitaminus vyrams verta rinktis iš Newcrush?

Į Newcrush asortimentą patenka ne bet kokie maisto papildai ir vitaminai – kiekvieną produktą vertiname pagal sudėtį, gamintojo reputaciją ir žaliavų kokybę, kad jums nereikėtų sukti galvos dėl pasirinkimo. Esame oficialus Viridian Nutrition distributorius Lietuvoje — prekės ženklo, kurio filosofija paprasta: kapsulėje tik tai, ko reikia, ir nieko daugiau. Be Viridian, siūlome ir kitus Europos gamintojų produktus, atrinktus pagal tuos pačius griežtus kriterijus. Pirkdami pas mus jūs įsigijate originalų produktą iš oficialių šaltinių — pas mus autentiškumas garantuotas. Jei vistiek kyla klausimų renkantis, mūsų komanda visada pasiruošusi padėti.

Skaityti daugiau

expand_more