Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams — nuo ko pradėti?

Vitaminai vaikams — viena dažniausių temų, kurią tėvai kelia kalbėdami su pediatru. Subalansuota mityba, judėjimas ir miegas sudaro augančio organizmo pagrindą, tačiau net ir gerai besimaitinantys vaikai ne visada gauna reikiamą kiekį visų reikalingų mikroelementų — ypač tų, kurių maiste yra mažai arba kurių poreikis augimo metu išauga.

Vitaminas D vaikams: kodėl jis būtinas nuo gimimo?

Vitaminas D vaikams — vienas svarbiausių ir dažniausiai trūkstančių mikroelementų. Skirtingai nei kiti vitaminai, didžiąją dalį vitamino D organizmas sintetina iš saulės spindulių, tačiau Lietuvos klimato sąlygomis — ypač spalio–balandžio mėnesiais — saulės nepakanka, kad organizmas pagamintų reikiamą kiekį. Tai aktualu ne tik suaugusiems, bet ir mažiems vaikams bei kūdikiams. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę, normalią raumenų veiklą bei prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos. Šio vitamino poreikis ypač išauga augimo laikotarpiu, todėl pediatrai dažnai rekomenduoja jį vartoti profilaktiškai visus metus.

Vaikams ypač patogi skystos formos vitamino D išraiška — lašai, kuriuos galima lašinti tiesiai į burną, į vėsų gėrimą ar maistą. Viridian — prekinis ženklas, kurį 1999 m. įkūrė mama Cheryl Thallon, užsiduodama sau paprastą klausimą: „Kas iš tikrųjų yra mano vaiko papilduose?" Atsakymas paskatino ją sukurti prekės ženklą, kurio pagrindas — švari sudėtis ir etiškas požiūris. Būtent šis rūpestis vaikų sveikata davė pradžią ViridiKid linijai — sukurtai laikantis tų pačių griežtų grynumo standartų kaip ir visi kiti Viridian produktai, be dirbtinių dažiklių, saldiklių ar nereikalingų priedų. Newcrush, kaip oficialus Viridian distributorius Lietuvoje, siūlo populiariausią šios linijos produktą — ViridiKid Vitamin D Drops — augalinės kilmės vitaminas D3 iš kerpių, patogių lašų pavidalo, rekomenduojamas nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų.

Vitaminas C vaikams ir imuniteto palaikymas

Vitaminas C vaikams — vienas populiariausių ir dažniausiai vartojamų vitaminų, ypač šaltuoju sezonu. Jis padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, prisideda prie normalios kolageno sintezės bei padeda mažinti nuovargį. Vitamino C gausu citrusinių vaisių, braškių, paprikų ir brokolių, tačiau augimo laikotarpiu ar padidėjusio poreikio metu su maistu gaunamo kiekio gali ir nepakakti.

Vitaminas C taip pat gerina geležies įsisavinimą — tai ypač aktualu vaikams, kuriems nustatomas geležies trūkumas. Todėl šie du elementai dažnai vartojami kartu arba ieškoma papildų, kurių sudėtyje yra abiejų. Renkantis vitamino C papildus vaikams, verta atkreipti dėmesį į formą ir sudėtį — geriausia rinktis be dirbtinių dažiklių, saldiklių ar sintetinių skonių.

Žuvų taukai vaikams: ką jie duoda augančiam organizmui?

Žuvų taukai vaikams — vienas dažniausiai pediatrų minimų papildų, ypač kalbant apie smegenų ir regos vystymąsi. Žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys — DHA ir EPA — yra būtinos augančiam organizmui, tačiau jų dažnai trūksta vaikų mityboje, ypač jei vaikas nevalgo žuvies. DHA padeda palaikyti normalią smegenų veiklą ir išsaugoti normalų regėjimą, EPA — normalią širdies veiklą. Šių riebalų rūgščių žmogaus organizmas negamina, todėl jos gali būti gaunamos tik iš maisto arba papildų.

Vaikams ypač tinkami skystos formos žuvų taukai — lengva dozuoti, o geras skonis užtikrina, kad vaikas noriai juos vartos. Newcrush asortimente rasite ESKIO-3 Kids Omega-3-6-9 Tutti Frutti — skystus žuvų taukus vaikams nuo 3 metų su vitaminu D ir E, malonaus vaisių skonio, o taip pat ir ESKIO-3 Kids Omega-3 — koncentruotą omega-3 formulę. Abu produktai pagaminti Skandinavijoje pagal aukštus kokybės standartus.

Gerosios bakterijos vaikams: virškinimo ir imuniteto parama

Gerosios bakterijos vaikams — tema, kuri pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau tėvų dėmesio. Žarnyno mikrofloros pusiausvyra tiesiogiai veikia ne tik virškinimą, bet ir imuninės sistemos veiklą — o tai ypač aktualu augančiam organizmui. Čia svarbu suprasti skirtumą tarp probiotikų ir prebiotikų: probiotikai — tai pačios gyvos naudingos bakterijos, o prebiotikai — jų maistas, skaidulinės medžiagos, kurios sudaro palankią terpę gerosioms bakterijoms žarnyne įsitvirtinti ir daugintis. Abu elementai svarbūs, tačiau dažnai pamirštama, kad be tinkamo „maisto" net ir geriausios probiotinės kultūros negali efektyviai veikti.

Vaikams ypač patogūs tyrelės arba išspaudžiamo maišelio pavidalo prebiotikai — juos lengva vartoti, nes nekelia rijimo problemų. Tarp mūsų klientų ypač pamėgtas Dr. OHHIRA® fermentuotas augalinis ekstraktas — japonų mokslininko sukurtas, 5 metus natūraliai fermentuotas prebiotikų kompleksas iš vaisių, daržovių, grybų ir jūros dumblių, be GMO, pieno produktų ir glitimo. Patogi maišelio forma tinka ir patiems mažiausiems vaikams.

Kaip išsirinkti vitaminus vaikams?

Maisto papildų pasirinkimas šiandien yra itin platus, todėl svarbu žinoti, į ką atkreipti dėmesį. Pirmiausia — sudėtis. Geriausi vaikų vitaminai yra švarių ingredientų, be sintetinių dažiklių, dirbtinių saldiklių, užpildų ir kvapiųjų medžiagų. Skaitykite etiketes: kuo trumpesnis ir aiškesnis ingredientų sąrašas, tuo geriau. Antra — forma. Maži vaikai dažnai negali nuryti tablečių, todėl verta rinktis skystus papildus, lašus ar minkštas kapsules. Kai kurias kapsules galima atidaryti ir turinį sumaišyti su maistu — tačiau prieš tai rekomenduojama pasitikrinti gamintojo nurodymus. Trečia — amžiaus atitikimas. Kiekvienas papildas turi nurodytą rekomenduojamą amžių — į tai būtina atsižvelgti, nes dozės skiriasi priklausomai nuo vaiko amžiaus ir svorio. Kai norima vieno paprasto sprendimo, apimančio kelis svarbius elementus vienu metu, verta apsvarstyti multivitaminų kompleksą. ViridiKid Multivitamin — 26 vitaminai ir mineralai mažoje kapsulėje, tinkamoje nuo 2 metų, be cukraus, aspartamo ir dirbtinių saldiklių.

Atsakingas vartojimas

Maisto papildai vaikams nėra maisto pakaitalas ir neturėtų būti vartojami be poreikio, tačiau gali būti vertinga pagalba, kai mitybos nepakanka arba kai kraujyje nustatomas konkretaus elemento trūkumas. Prieš pradedant vartoti bet kokius papildus, rekomenduojama pasitarti su pediatru ir atlikti kraujo tyrimus — tai padės išsiaiškinti, ko tiksliai trūksta ir kokios dozės tinkamos pagal vaiko amžių. Vienu metu nerekomenduojama vartoti daug skirtingų papildų, nes kai kurie elementai gali sąveikauti tarpusavyje arba kauptis organizme. Visada laikykitės ant pakuotės nurodytos rekomenduojamos dozės ir saugokite papildus vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Kodėl maisto papildus ir vitaminus vaikams verta rinktis iš Newcrush?

Pasirinkti tinkamus vitaminus vaikams — atsakingas sprendimas, reikalaujantis dėmesio sudėčiai, gamintojo patikimumui ir amžiaus atitikimui. Newcrush komanda šį darbą atlieka už jus — kiekvienas asortimente esantis produktas įvertintas pagal ingredientų švarumą, mokslinį pagrįstumą ir tinkamumą augančiam organizmui. Esame oficialus Viridian Nutrition distributorius Lietuvoje — prekės ženklo, kurį 1999 m. įkūrė mama Cheryl Thallon, užsiduodama sau paprastą klausimą: „Kas iš tikrųjų yra mano vaiko papilduose?" Šis klausimas tapo visų Viridian produktų pagrindu — švari sudėtis be sintetinių priedų, dažiklių ar užpildų. Be Viridian, siūlome ir kitus patikimus prekės ženklus — Eskio, Dr. OHHIRA® ir kt. Visi maisto papildai ir vitaminai ant mūsų lentynų patenka tiesiogiai iš gamintojų ir oficialių tiekėjų, todėl už autentiškumą garantuojame. Turite klausimų? Mūsų komanda mielai padės išsirinkti būtent jūsų vaikui tinkamiausius produktus.