Vitaminai veido odai: kokie reikalingiausi bei kaip jų gauti?

Vitaminai veido odai yra labai svarbūs siekiant palaikyti normalią odos būklę. Tačiau kokie vitaminai veido odai yra reikalingiausi bei kaip jų galima gauti? Visus atsakymus į šiuos klausimus sužinosi perskaičiusi šį straipsnį.

Vitaminai veido odai: cinkas ir pagrindiniai jo šaltiniai

Cinkas – mikroelementas, padedantis palaikyti normalią odos būklę. Siekiant palaikyti normalų cinko kiekį organizme, savo mitybą reikėtų papildyti mėsa (kalakutiena, jautiena) ir jos produktais, jūros gėrybėmis, pieno produktais (pienu, sūriu), kruopomis (grikiais, rudaisiais ryžiais), grūdais (sėlenomis, kviečiais, avižomis), sėklomis (moliūgų, sezamų), vaisiais ir daržovėmis (bulvėmis, kopūstais, česnakais, obuoliais, kriaušėmis, vyšniomis), kiaušiniais, grybais, riešutais. 

Vitaminai veido odai: biotinas

Biotinas taip pat labai svarbus norint palaikyti normalią odos, taip pat plaukų, gleivinių būklę, normalią maistinių makromedžiagų apykaitą. Pagrindiniai biotino šaltiniai: migdolai, kukurūzai, avižų kruopos, žirniai, vaisiai ir uogos, kepenys, pienas, kiaušinio tryniai, jautiena, žuvys ir jūros gėrybės (sardinė, lašiša, silkė, austrės).

Vitaminai veido odai: vitaminas C

Vitaminas C yra labai reikalingas veido odai todėl, nes jis padeda palaikyti normalų kolageno, kuris yra reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Vitamino C gausu įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip vaisiai (citrinos, greipfrutai, apelsinai, kiviai, braškės, ananasai, spanguolės, kriaušės, obuoliai), daržovės (geltonosios paprikos, brokoliai, špinatai, kopūstai, petražolės, krapai), rauginti kopūstai.

Maisto papildai veido odai

Reikalingiausių vitaminų odai taip pat galima gauti savo mitybą papildant maisto papildais odai. GLOFIX® vitaminai, mineralai, antioksidantai odai ir plaukams „SKIN BOOST“ – tai unikalios sudėties maisto papildas odai ir plaukams, kurio sudėtyje – net du patentuoti ingredientai: DracoBelle™ Nu (lot. Dracocephalum moldavica, darželinių žiomenių) žolės ekstraktas, kuris patentuotas Šveicarijos laboratorijos Mibelle Biochemistry, kuri remiasi filosofija „Įkvėpta gamtos – patvirtinta mokslo“, ir pirmasis pasaulyje ekologiškas astaksantinas AstaZine®. GLOFIX maisto papildas odai ir plaukams taip pat papildytas cinku ir biotinu, kurie padeda palaikyti normalią odos būklę, natūralios kilmės vitaminu C iš Acerolos vyšnių, kuris padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą, taip pat vitaminu E, variu ir selenu, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. 

Aukštos kokybės ir išskirtinės sudėties GLOFIX maisto papildą odai ir plaukams ,,SKIN BOOST“ gali įsigyti mūsų internetinėje parduotuvėje www.newcrush.com. 

Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.