Veido odos priežiūra rudenį: ką reikėtų rinktis?

Yra žmonių, galvojančių, kad veido odą reikia prižiūrėti tik žiemą ir vasarą, tačiau tai nėra tiesa. Po vasaros, šiltojo sezono, mūsų oda susiduria su visai rimtais išbandymais – atvėsusiu oru, drėgme, vėju, žvarbumu, lietumi ir mažesniu saulės kiekiu. Būtent ruduo ir yra tas metas, kai oda prašosi ypatingos priežiūros ir rūpesčio. Nors odos rūpesčiu neretai užsiimame naudodami įvairius drėkinančius kremus, kaukes, serumus ir kitas priemones, reikia nepamiršti oda rūpintis iš vidaus.

Cinkas – kova su spuogais

Šis vitaminas tikrai svarbus mūsų odai, o ypatingai tai, kuri susiduria su spuogų problema. Šis mineralas padeda greičiau gydyti žaizdas, kovoti su uždegiminiais procesas. Na, o jeigu šio vitamino bus vartojama pakankamai, odos būklė tikrai pagėrės, o ir spuogai nevargins taip stipriai, kaip iki šiol. Vitaminų, o taip pat ir cinko, veido oda gali pasisavinti iš tinkamai pasirinktų ir vartojamų maisto papildų, tokių kaip maisto papildas odai „Clear Skin Complex“, Viridian. Šis kompleksas specialiai sukurtas iš augalų, pagrindinių mineralinių medžiagų, riebaluose tirpių karotinoidų ir probiotikų. Įdomu tai, kad šį gaminį galima naudoti nuo 12 metų, o komplekse rasime visus reikalingus vitaminus odai – taip pat ir cinką.

Vitaminai C ir A – odos sveikatos šaltiniai

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra girdėjęs apie šių vitaminų naudą mūsų organizmui. Tačiau ne kiekvienas žino, kuo šie vitaminai naudingi ir reikalingi veido odai. Vitaminas C atsakingas už kolageno gamybą, todėl jis yra labai svarbus tiems, kurių oda sausa. Be to, vitaminą C į savo odos priežiūros rutiną turėtų įtraukti brandžią odą turinčios moterys, nes šis vitaminas stabdo senėjimo procesus, gerina odos būklę. Vitamino C tikrai galima rasti įvairiuose maisto papilduose ir vitaminų kompleksuose, tačiau jo gauti galima ir vartojant atitinkamą maistą. Šio vitamino gausu čiobreliuose, citrusiniuose vaisiuose, braškėse, brokoliuose, petražolėse, svogūnuose ir net pipiruose.

Vitaminas A mūsų odai padeda atsikratyti raukšlių, stabdo odos išsausėjimą. Vitamino A arba kitaip – retinolio, tikrai galima pasisavinti valgant morkas, kiaušinius, apelsinus, moliūgus ir kitas oranžinės spalvos daržoves.

Vitaminas B ir E

Vitaminų B kompleksas mūsų odai reikalingas pirmiausiai todėl, kad jis padeda gerinti kraujotakos procesus, stimuliuoja fermentų gamybos procesus, prisideda prie deguonies įsisavinimo. Šie vitaminai odai yra randami pieno produktuose, mėsos ir paukštienos gaminiuose, vaisiuose ir daržovėse.

Vitaminas E yra pats svarbiausias vitaminas sausai odai. Šis vitaminas laikomas labai stipriu antioksidantu, kuris padeda odai kovoti su laisvaisiais radikalais. Šis vitaminas padeda odai spindėti ir švytėti. Vitamino E ypatingai daug rasime avokaduose, špinatuose, brokoliuose ir jūros gėrybėse, riešutuose ir saulėgrąžų sėklose.