Veido odos būklės gerinimas: vitaminų svarba

Išorinėmis veido priemonėmis pasiektas gražios odos rezultatas – tai dar ne viskas. Didelę reikšmę odos būklei turi ir gaunami vitaminai bei mineralai ne tik iš maisto produktų, bet ir iš vitaminų bei papildų, skirtų veido odai. Žinoma, vitaminus reikia vartoti reguliariai, nes tik per ilgą laiko tarpą reikiamos medžiagos padeda odos būklei atsistatyti, išvengti nemalonių problemų, tokių kaip veido odos išsausėjimas, šiurkštumas, raudonis ar raukšlelės ir spuogai.

Deja, bet labai didelę įtaką mūsų odai daro Lietuvos klimatas, nes negaunant reikiamo saulės kiekio ar negaunant reikiamų mikroelementų iš auginamų maisto produktų, visa tai ilgainiui atsiliepia mūsų odos būklei. Vitaminus galima naudoti keliais būdais. Pirmiausia, vartojant juos į vidų su maistu arba tinkamai pasirinkus maisto papildus veido odai, tokius kaip GLOFIX maisto papildas odai „SKIN BOOST“. Antra, vitaminus žmonės naudoja rinkdamiesi kosmetikos arba veido priežiūros priemones, pripildytas reikiamomis medžiagomis. Šiomis priemonėmis tepa veido odą. Abu odos gerinimo variantai tinkami, tačiau pirmiausia verta sužinoti, kokie vitaminai svarbiausi mūsų odai ir kaip jie veikia veido odą.

Kokia vitaminų paskirtis mūsų odai?

Bene svarbiausi vitaminai mūsų odai – vitaminas A, B2, B3, B9 C, D. Kai organizmui trūksta vitamino A, veido oda tampa išblyškusi, pleiskanojanti. Vitaminas A padeda išlaikyti odo drėgmę ir yra atsakingas už atsinaujinimo procesus. Vitamino A gausu žuvų taukuose, pieno produktuose, oranžinės spalvos maisto produktuose.

Vitaminai B2 ir B3 atsakingi už tai, kad oda būtų skaisti, be pigmentinių dėmelių. Vitamino B3 trūkumas gali iššaukti ir tokią odos ligą kaip dermatitas. O B2 vitamino trūkumas atsispindi tada, kai oda tampa pernelyg riebi ir šiurkšti. Šių abiejų vitaminų gausu kiaušiniuose, žaliose daržovėse, žuvies produktuose. Vitaminas B9 arba kitaip dar vadinama folio rūgštis padeda išlaikyti lygią odą, nes pašalina nuodingąsias medžiagas iš organizmo, o būtent dėl to mažėja spuogelių. Šio vitamino gausu avokaduose, apelsinų sultyse.

Vitamino C nauda mums žinoma plačiai, nes šis vitaminas reikalingas organizmo imuninės sistemos stiprinimui. Be abejo, vitaminas C reikalingas ir odos priežiūros rutinoje, nes šis vitaminas padeda stiprinti odos kapiliarus, palaiko kolageno gamybą, lygina odą ir raukšleles, sabdo senėjimo procesus. Šio vitamino gausu ne tik vaisiuose bei daržovėse, bet šio vitamino savo sudėtyje turi ir GLOFIX maisto papildas odai „SKIN BOOST“. Šiame maisto papilde esantis vitaminas C yra ypatingas tuo, kad jis yra natūralus, gaminamas iš Acerolos vyšnių.

Vitaminas D gali būti gaunamas šiek tiek pabuvus saulėje, bet ja nepiknaudžiaujant. Vitaminas D reikalingas uždegiminių procesų mažinimui, ląstelių skaidymui. Vitamino D gausu riebioje žuvyje, pieno produktuose. Žinoma, maisto papildai odai, kuriuose gausu vitamino D, taip pat galimi norint pasisavinti šį vitaminą.