TOP 3 Naujųjų metų tikslai ir kaip juos įgyvendinti

TOP 3 Naujųjų metų tikslai ir kaip juos įgyvendinti

Ko internete šiemet labiausiai ieškojo visas pasaulis, nuspėti, ko gero, nesunku. Taip, pirmąsias dvi paieškų vietas dalijosi Koronavirusas ir JAV rinkimų rezultatai. Apskritai, pasak Search Engine Journal , 2020-aisiais mes dažniausiai klausėme Google – kodėl? 

Kita vertus, Naujųjų tikslai ir bandymas paieškos sistemoje rasti būdus, kaip juos įgyvendinti, ženkliai skiriasi nuo bendrųjų metų paieškų tendencijų. Taigi, ko labiausiai žmonės trokšta metų sandūroje? Pasitikrink, ar tavo siekiai ateinantiems 2021-iesiems sutampa su viso pasaulio? 

TOP 3 Naujųjų metų tikslai:

1. Gyventi sveikiau. Viso ieškota daugiau nei 62 milijonus kartų, arba beveik 14 procentų daugiau, lyginant su ankstesniais metais. 

2. Kaip viską suspėti. Daugiau nei 33 milijonus kartų keltas Naujųjų metų siekis. Įdomu tai, kad lyginant su ankstesniais metais – būdų, kaip viską spėti, šiemet ieškota 7.41 procento mažiau. 

3. Išbandyti kažką naujo. Pakankamai abstrakti paieška, kita vertus, naujų pojūčių ir potyrių žmonės ištroškę net 13 procentų daugiau, lyginant su ankstesniais metais. Viso – beveik 19 milijonų paieškų išbandyti naujoves. 

Ar visi Naujųjų metų pažadai būna įgyvendinami? 

Anaiptol. Ne iš piršto laužta data yra sausio 20-toji – ši diena tituluojama kaip liūdniausia metuose. Didžiulių planų ir nepamatuotų pažadų Naujųjų išvakarėse sau davę žmonės nepraėjus nei mėnesiui suvokia, kad kai kurie tikslai taip ir liks neįgyvendinti. 

Įdomu tai, kad žmonės, kurie Naujųjų išvakarėse neišsikelia pažadų, t.y., jų neužsirašo ir nesusiplanuoja, per metus pasiekia vos 4 procentus kažkur mintyse plaukiojančių tikslų.

Kita vertus, tyrimai rodo, kad apie 46 procentai visų Naujųjų metų pažadų vistik įgyvendinami. Taigi, beveik pusei žmonių pavyksta pasiekti užsibrėžtų tikslų. Visai guodžiantis faktas, tiesa? 

Išvada? Kelti sau tikslus verta, ir Naujųjų pažadai įgyvendinami lengviau, kai yra užsirašyti ir kryptingai suplanuoti. 

 

Kaip pasiekti tikslų? 

Grįžkime prie labiausiai viso pasaulio norimo pasiekti tikslo – gyventi sveikiau. Į šią sąvoką gali įeiti ir fizinė, ir emocinė sveikata, ir žarnyno higiena, ir švari oda, ir stiprus imunitetas, ir ramus miegas, ir begalė kitų skirtingų organizmo būklių, svarbiausių tik tau. 

Maisto papildai gerai savijautai Pirmiausia, verta apsibrėžti ir sukonkretinti, kas tau yra sveika gyvensena. Kaip ją įsivaizduoji ir ką turėtum padaryti jau šiandien, kad rytoj atsikeltum labiau pailsėjusi, žvalesnė ir geresnės nuotaikos. Geriausia priemonė – viską užsirašyti žingsnis po žingsnio, suplanuoti dienotvarkę, kurioje būtų apibrėžtas ir atskirtas laikas dirbti, mokytis ir ilsėtis. 

Antra, nepasikliauk skambiais pažadais. Taip, idealiame pasaulyje mes visi trokštame greito rezultato: greitai pailsėti, greitai pasveikti, greitai sulieknėti, greitai sumažinti aknę ant veido. Tačiau realybėje viskas, kam žadamas pernelyg greitas poveikis, gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. 

Trečia, nešokiruok organizmo. Kitaip tariant, būk švelni sau – į pokyčius eik mažais žingsneliais. Naktinėdavai iki paryčių? Neturėk lūkesčio lengvai užmigti 21 valandą. Vietoje to, nustatyk telefone žadintuvą – priminimą 22 valandai, kad jau metas ruoštis miegui. Tavo meniu sudarė vien greitieji angliavandeniai? Neskriausk savęs kardinaliai keisdama lėkštės turinį, – į racioną naudingesnius maisto produktus trauk pamažu. Vis pamiršdavai išgerti maisto papildus? Pasidėk juos matomiausioje vietoje – ant kavos aparato, spintelėje šalia mėgstamiausios arbatos, galop – šalia lovos. 

Tai visgi, nuo ko pradėti? 

Kad ir koks būtų tavo Naujųjų metų pažadas, turėk jam planą. Jeigu nori – žingsniams užsirašyti ir progresui stebėti įsigyk dailią užrašinę, tačiau jeigu vienas iš tavo Naujųjų tikslų yra taupyti, tam puikiai tiks ir telefono užrašinė. Svarbu, kad savo planą nuolat turėtum po ranka – jis labai gelbsti tomis silpnumo akimirkos (visi jų turime!), kai, regis, pokyčiai vyksta per lėtai, motyvacijos judėti priekin nebėra, ir apskritai, – pristumkit man sofą ir duokit šokolado plytą.Apdovanok save už mažus pasiekimus

Svarbiausia, tokiu atveju prisimink, kad geriau į priekį eiti lėčiau, nei apskritai stovėti vietoje. Ir už kiekvieną mažą įgyvendintą žingsnelį nepamiršk savęs apdovanoti. Galbūt nauja ekologiškos ir natūralios kosmetikos priemone iš NEWCRUSH?