Kokiais atvejais reikalingi imuniteto vitaminai?

Imuniteto vitaminai gali būti reikalingi bet kuriai lyčiai, bet kuriame amžiuje ir bet kuriuo metų laiku. Tinkamais svarbiausių vitaminų ir mineralų kiekiais gali aprūpinti subalansuotos mitybos principų laikymasis ir maisto papildai imuninei sistemai.

Pagrindiniai imuniteto vitaminai

Imuninei sistemai svarbūs bene visi vitaminai ir mineralai, tačiau jeigu reikėtų išskirti pagrindinius, bene svarbiausi imunitetui yra vitaminai A, C, D, E.

Vitaminai C ir D maiste

Pagrindiniai vitamino C šaltiniai yra citrusiniai vaisiai, špinatai, ananasai, kiviai, spanguolės, rauginti kopūstai. Vitamino D yra pieno produktuose, avižose, grybuose, kiaušiniuose, žuvyje.

Imuninei sistemai palankūs mineralai

Mineralai taip pat padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Pagrindiniai, į imunitetą orientuoti mineralai yra cinkas, selenas, geležis, varis. Vienas pagrindinių ir dažniausiai maisto papilduose sutinkamų imuniteto mineralų yra cinkas.

Cinkas maiste

Vienas didžiausių cinko šaltinių yra mėsos produktai, taip pat žuvys ir jūros gėrybės. Cinko taip pat gausu pieno produktuose, riešutuose, kiaušiniuose, grūduose, tamsiame šokolade. Nedideliais kiekiais, tačiau cinko taip pat yra bulvėse, pupelėse ir kopūstuose.

Švarūs ir gryni Viridian imuniteto vitaminai

Britų kompanijos Viridian maisto papildai imuninei sistemai IMMUNE COMPLEX sudėtyje turi vitaminų C ir D, cinko ir beta gliukanų iš gyvųjų mielių. Vartojant šiuos papildus, papildomai nereikalingi vitamino D maisto papildai, nes šio vitamino čia yra nemažas kiekis.

Visi maisto papildai ir imuniteto vitaminai su švaria ir gryna sudėtimi – čia