Kas tas kvercetinas, ir kaip jo gauti?

Nei vitaminas, nei mineralas, tačiau dar vienas svarbus pavadinimas, kuris turėtų būti įtrauktas į kasdienę mitybą – kvercetinas. Jis gali būti gaunamas valgant augalinį maistą arba vartojant maisto papildus.

Kas yra kvercetinas?

Kvercetinas yra pigmentas, priklausantis organiniams augalų junginiams – flavonoidams. Flavonoidai aptinkami:

daržovėse
vaisiuose
grūduose
arbatoje
kavoje

Kur yra kvercetino?

Vartojant rekomenduojamus kiekius vaisių ir daržovių, kvercetinas nesunkiai gaunamas su maistu. Didžiausi kvercetino kiekiai aptinkami svogūnuose. Viename kilograme baltųjų svogūnų yra apie 300 mg kvercetino.

Šio flavonoido taip pat gausu:

obuoliuose
vynuogėse
raudonuose svogūnuose
žaliojoje ir juodojoje arbatoje
kaparėliuose
uogose: mėlynėse, avietėse, gervuogėse, serbentuose, spanguolėse
brokoliuose
vyšniose
citrusiniuose vaisiuose
pomidoruose
kale kopūstuose

Viridian Quercetin papildas

Esant nesubalansuotai ar nepakankamai mitybai, kvercetinas gali būti gaunamas su maisto papildais. Viridian maisto papildas Quercetin B5 Plus Complex dvejose kapsulėse turi 300 mg kvercetino. Tai yra panašiai tiek, kiek kilograme svogūnų.

Šis Quercetin papildas yra unikalus tuo, jog kvercetinas jame išgaunamas iš etiškai auginamo japoninio svirmedžio (lot. Sophora Japonica). Kapsulės užpildui nenaudojami jokie dažikliai, rišikliai, palmių aliejus ir kiti nereikalingi užpildai.

Tai yra mitybos specialisto sukurtas maisto papildas, praturtintas vitaminais C ir B5, pušų žievės ekstraktu, dilgėlių lapais, ramunėmis, bromelainu (iš ananasų išgaunamu fermentu), malpigijomis (Acerola). Quercetin B5 Plus Complex pasižymi dideliu vitamino B5 kiekiu, natūralios kilmės vitaminu C, išgaunamu iš Acerola vyšnių, ir tinkamas vartoti esant sunkesniam virškinimui.

Visi etiškai gaminami Viridian maisto papildai iš Didžiosios Britanijos – čia

Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.