Ar biotinas reikalingas tik plaukams?

Kai kurie maisto produktai yra gausūs įvairiausių mikroelementų. Suvalgydama obuolį, aprūpini organizmą dideliais vitaminų A, C, E, mineralų ir kvercetino kiekiais. 

Taip pat ir su vitaminų bei mineralų nauda Tavo organizmui. Vos vienas vitaminas dalyvauja net keliuose skirtinguose organizmo procesuose tam, kad prisidėtų prie sklandžios viso organizmo veiklos, kitaip vadinamos homeostaze. 

Kaip vienas pagrindinių vitaminų plaukams, biotinas Tau, ko gero, jau gerai pažįstamas. Tačiau ar žinai, kad šis vitaminas svarbus ne tik plaukams? 

Kuo biotinas plaukams naudingas? 

Biotinas dar kitaip vadinamas vitaminu B7 ir vitaminu H. Pastarojo vitamino reikšmė kildinama nuo angliško termino Hair, reiškiančio ne ką kitą, kaip – plaukai. Biotinas plaukams, odai ir nagams padeda palaikyti normalią būklę.

Ar biotinas naudingas tik plaukams? 

Biotinas naudingas ne tik plaukams. Vitaminas B7 kartu padeda palaikyti normalią gleivinių būklę, normalią maistinių makromedžiagų apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą, normalią energijos apykaitą.

Biotinas maiste 

Didžiausius šio daugiafunkcinio vitamino kiekius gausi vartodama daugiau gyvūlinės kilmės maisto produktų: vištienos, veršienos, jautienos, žuvies, jūros gėrybių, kiaušinių, pieno. Mažesniais kiekiais biotino yra grūduose, pievagrybiuose, uogose, sėklose bei riešutuose, 

Maisto papildai su biotinu 

Biotinas plaukams, odai ir nagams skirtuose maisto papilduose yra vienas papildančių ingredientų, šalia gausaus sąrašo mineralų, antioksidantų ir augalinių ekstraktų. GLOFIX maisto papildas odai SKIN BOOST sudėtyje, šalia patentuotų ingredientų ir unikalių augalinių ekstraktų, taip pat turi ir biotino. 

Didele referencine maistine verte biotinas plaukams yra Viridian maisto papilde Biotin 2500 µg. Šio svarbaus vitamino čia yra net 2500 µg. Biotino kaina yra tik 19,80 Eur, ir tai puikus kainos ir kokybės santykis, nes buteliuko užtenka net trims mėnesiams.     

Biotinas plaukams būtinas

Biotinas plaukams padeda palaikyti normalią jų būklę. Šio vitamino organizmas pats negamina ir dideliais kiekiais nekaupia, todėl jo atsargas būtina papildyti su maistu arba maisto papildais. 

Visi maisto papildai odai, plaukams ir nagams – čia